Πρώτη συνάντηση γνωριμίας 18 Νοεμβρίου και ώρα 18:30 στο Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο της ΦΕΞ
Η Φιλοπρόοδη Ένωση Ξάνθης οργανώνει ένα νέο εργαστήριο Διατροφικής Αγωγής με επίκεντρο τον Άνθρωπο ως ολότητα και όχι ως σωματικό «αντικείμενο» που θέλουμε να του δώσουμε ένα συγκεκριμένο βάρος, σχήμα ή εικόνα.
Μέσα από αυτό το εργαστήριο θα μάθουμε να επιλέγουμε με πιο συνειδητό τρόπο την τροφής μας, ώστε να μας προστατεύσει από την πτώση που προκαλούμε στον εαυτό μας τόσο από την υλική τροφή όσο και από τις σκέψεις και τις ερμηνείες που δίνουμε στις έννοιες δίαιτα, βάρος, εικόνα σώματος, φόβος αποτυχίας, φόβος στέρησης κλπ. Σκοπός είναι η δίαιτα και γίνει μια ευχάριστη εμπειρία, ένα απολαυστικό άλμα ζωής και ελευθερίας και όχι μια διαδικασία στέρησης, αυστηρότητας, χειραγώγησης και τιμωρίας.
Οι συναντήσεις θα έχουν κάποιο συγκεκριμένο θέμα τη φορά και κάποια από αυτά ενδεικτικά είναι τα παρακάτω:
- Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες αδυνατίσματος
- Διαγνωστικά κριτήρια διατροφικών διαταραχών
- Στρατηγική αντιμετώπισης διατροφικών διαταραχών
- Σχέση διατροφικών διαταραχών με την παχυσαρκία
- Γιατί η αρνητική εικόνα σώματος είναι πρόβλημα
- Πλάνο διατροφής για την υποστήριξη σωματικής και ψυχικής υγείας
- Τύποι πείνας (οργανική ανάγκη, επιθυμία, συναισθηματική διατροφή)
- Ανάλυση σύστασης σώματος για τον κάθε ενδιαφερόμενο
- Στάδια αλλαγής διατροφής συμπεριφοράς
- Εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο ενδιαφερόμενων
- Διατροφή και αυτοάνοσα νοσήματα.
Η συχνότητα συναντήσεων του εργαστηρίου είναι κάθε δυο εβδομάδες, η διάρκεια είναι 1,30 ώρα και οι ομάδες που θα δημιουργηθούν θα είναι 10-15 ατόμων. Το κόστος είναι 25 ευρώ το μήνα.
Πρώτη συνάντηση γνωριμίας 18 Νοεμβρίου και ώρα 18:30 στο Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο της ΦΕΞ.
Δεν υπάρχουν σχόλια