Βρίσκεται σε αφθονία στην ελληνική ύπαιθρο και τα συστατικά του έχουν φαρμακευτικές ικανότητες. Ποιο είναι το βότανο που βοηθά στα συμπτώματ...
- Βρίσκεται σε αφθονία στην ελληνική ύπαιθρο και τα συστατικά του έχουν φαρμακευτικές ικανότητες.
- Ποιο είναι το βότανο που βοηθά στα συμπτώματα της υπέρτασης;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση εκδηλώνεται με συμπτώματα, όπως έντονοι πονοκέφαλοι, δυσκολία στην αναπνοή και πόνος στο θώρακα.
Η υπέρταση επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και τα ζωτικά όργανα του σώματος, όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και τα μάτια.
Οι υπερτασικοί κινδυνεύουν σοβαρά να εκδηλώσουν καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Ένα βότανο που βρίσκεται σε αφθονία στο μεγαλύτερο μέρος της ελληνικής υπαίθρου, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιακής προσβολής.
Αυτό είναι η ρίγανη, η οποία περιέχει τη χημική ένωση καρβακρόλη, που συμβάλλει στην αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Μελέτη που έγινε σε αρουραίους έδειξε ότι η καρβακρόλη μείωσε τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση στις αρτηρίες τους.
Έδειξε επίσης ότι βοηθά στη μείωση τόσο της συστολικής όσο και της διαστολικής αρτηριακής πίεσης.
Η ρίγανη δεν περιέχει νάτριο, παράγοντα που συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης.
Η μείωση στην κατανάλωση αλατιού μπορεί να συμβάλει στη μείωση της πίεσης και οι ειδικοί προτείνουν την αντικατάστασή του από ρίγανη.
Το 75% του αλατιού το παίρνουμε από τροφές όπως το ψωμί, τα δημητριακά πρωινού και τα έτοιμα γεύματα.
Οι επιστήμονες συστήνουν σε όσους θέλουν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, να ακολουθήσουν τη δίαιτα DASH, η οποία προβλέπει την κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
Επίσης συνίσταται η κατανάλωση γαλακτοκομικών με λίγα λιπαρά, ψαριών, πουλερικών, οσπρίων και ξηρών καρπών.
Μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης διατρέχουν οι υπέρβαροι, όσοι κάνουν καθιστική ζωή και οι καπνιστές.
Άλλοι παράγοντες κινδύνου είναι η ηλικία και ο ανεπαρκής ύπνος.
Δεν υπάρχουν σχόλια