Οι καούρες αποτελούν ένα από τα πιο συχνά πεπτικά προβλήματα, καθώς το 49% των ενηλίκων στην Ελλάδα έχει εμφανίσει έστω μια φορά στη ζωή τ...
Οι καούρες αποτελούν ένα από τα πιο συχνά πεπτικά προβλήματα, καθώς το 49% των ενηλίκων στην Ελλάδα έχει εμφανίσει έστω μια φορά στη ζωή του επώδυνο αίσθημα καύσου πίσω από το στέρνο, αίσθημα καύσου στο λαιμό, πόνο στο στήθος με το σκύψιμο ή το ξάπλωμα, καθώς και βήχα, πονόλαιμο ή βραχνάδα.
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι η διατροφή όπως αναφέρει το boro.gr.
Τα μικρότερα και συχνότερα γεύματα, καθώς και η αργή κατανάλωσή τους, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι τροφές με μικρότερες πιθανότητες να προκαλέσουν καούρες είναι οι παρακάτω:
Κοτόπουλο στη σχάρα
Ψητές γλυκοπατάτες
Φρυγανισμένο ψωμί
Τυρί cottage (μαλακό ανάλατο λευκό τυρί σε τρίμματα)
Το Διατροφικό Ημερολόγιο αποτελεί επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο, στο οποίο μπορείτε να καταγράψετε τις τροφές και τα ροφήματα που καταναλώνετε καθημερινά, ώστε να εντοπίσετε μόνοι σας είτε με τη βοήθεια κάποιου ειδικού υγείας τι σας προκαλεί καούρες.
Επιπλέον, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες για την ανακούφιση από τις καούρες. Για παράδειγμα:
Κόψτε το κάπνισμα
Μην πηγαίνετε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Προσπαθείτε να τρώτε 2-3 ώρες πριν πάτε για ύπνο.
Φοράτε πιο χαλαρά ρούχα
Για την άμεση αντιμετώπιση των συμπτωμάτων από τις καούρες, δοκιμάστε το Reduflux™ της φαρμακευτικής εταιρείας Omega Pharma. Το Reduflux™ περιέχει το φυσικό ενεργό συστατικό Phycodol™, το οποίο αλληλεπιδρά με τα γαστρικά υγρά του στομάχου, σχηματίζοντας έναν ανώτερο προστατευτικό φραγμό, ο οποίος καταστέλλει άμεσα την παλινδρόμηση των οξέων και παράλληλα σταματά τον πόνο και την δυσφορία.
Δεν υπάρχουν σχόλια